Es una vitamina hidrosoluble que se encuentra naturalmente en una variedad de alimentos (vegetales de hojas verdes, cítricos, legumbres). Ayuda en la producción de glóbulos rojos y la síntesis del ADN. Es conocido su rol en prevenir enfermedades congénitas y malformaciones de nacimiento, pero ha sido demostrado que tiene un rol significativo desde la formación de los óvulos en la mujer.

 

Usamos folato, la forma natural de Vitamina B9 en vez de ácido fólico (fuente sintética) porque es la forma óptima de disponibilidad para el cuerpo y no presenta los mismos riesgos potenciales de acumulación.

 

Según la Sociedad Española de Ginecología, la ingesta diaria recomendada de ácido fólico en mujeres es de 200 microgramos día, entre 400 y 800 microgramos al día si están planeando quedarse embarazadas o si ya lo están y 300 microgramos al día si están en período de lactancia.

Beneficios para el embarazo

 

*Restaura la ovulación.
*Mejora la calidad de los óvulos.
*El folato es importante para la calidad, la maduración y la implantación de los ovocitos.

• * Self-reported vitamin supplementation in early pregnancy and risk of miscarriage
• * Prevention of the first occurrence of neural-tube defects by periconceptional vitamin supplementation
• * Use of folic acid for prevention of spina bifida and other neural tube defects-1983-1991
• * Use of multivitamins, intake of B vitamins, and risk of ovulatory infertility
• * Preconception folic acid treatment affects the microenvironment of the maturing oocyte in humans
• * Neural Tube Defects, Folic Acid and Methylation
• * Folate, folic acid and 5-methyltetrahydrofolate are not the same thing